Лечебная физкультура

«Движение – это жизнь!», «Вдох глубокий, руки шире…», «Пока дышу – надеюсь!» Такие, буквально с детства знакомые фразы! А на деле: - достаточно ли мы двигаемся? - делаем ли пресловутую «зарядку» - утреннюю гимнастику?

- Спорт? Отлично! Какой? Когда? Сколько тренироваться? А если заболели – лежим, лечимся, со школы знаем – медотвод! И прощай мышцы, прощай выносливость и закалка! Любая болезнь (боль, нарушения) – еще не повод для отказа от движений! Невозможно восстановить функцию движения таблеткой или капельницей!

Тут требуется движение, движение качественное, осознанное, под руководством специалиста.

При различных нарушениях движений и дыхания показана лечебная физкультура (или физическая терапия, или реабилитация). Боль? Чаще всего – это мышечная боль, «крик о помощи» перенапряженных мышц. Но, если их тонус можно нормализовать, например, массажем, иглоукалыванием, мануальной терапией, то укрепить ослабленные мышцы без движения и грамотно построенной тренировки невозможно.

А правильная осанка и дыхание? А реабилитация после травм? А как противостоять падению людям старшего возраста с возможным остеопорозом? А как ухаживать за тяжело больным родственником, сохранив свою спину? А можно ли бегать после инфаркта или заниматься пауэрлифтингом при гипертонии?

Этот список можно продолжать долго. Ответить на такие вопросы поможет врач, к.м.н. - специалист по лечебной физкультуре, английской физической терапии, Бобат-терапии, мануальной терапии, специалист по методике «дыхание по Бутейко» - Юлия Адольфовна Ламден.